Apa Perbedaan Nyeri Sendi dan Nyeri Otot

Perbedaan nyeri sendi dan nyeri otot - Selamat datang dan selamat bergabung kembali bersama kami penyedia informasi seputar nyeri sendi. Nyeri merupakan salah satu kesehatan yang sangat sering sekali dialami oleh masayarakat. Entah itu nyeri sendi, nyeri otot dan berbagai rangsangan nyeri lainnya yang tentunya akan sangat mengaggu Anda dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Tapi tahukah Anda perbedaan antara nyeri sendi dan nyeri otot? Berikut kami sajikan informasi mengenai perbedaan nyeri sendi dan nyeri otot.


Apa itu nyeri sendi?

Nyeri sendi merupakan rasa sakit yang terjadi pada bagian tubuh yang menghubungkan tulang dengan tulang, nyeri sendi sendiri dapat terjadi pada beberapa sendi-sendi tubuh seperti lutut dan jari-jari. Nyeri sendi sendiri dapat berlangsung singkat ataupun lama tergantung pada tingkat keparahan rasa sakit yang dialami pasien. Terdapat beberapa kondisi yang dapat memicu munculnya nyeri sendi, salah satunya arthrosis. Penyakit ini merupakan penyakit degeneratif yang bisa menyebabkan kerusakan pada kartilago sendi, sehingga sendi mengalami penipisan yang menimbulkan sensasi nyeri.

Berikut adalah beberapa ciri-ciri dari nyeri sendi, diantaranya:
  • Adanya sensasi tidak nyaman apabila terjadi perubahan suhu
  • Sendi terasa nyeri apabila disentuh
  • Nyeri yang sering muncul meskipun sendi tidak digerakan
  • Sendi terasa kaku

Dan berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menangani nyeri sendi, yakni:
  • Cobalah untuk meregangkan sendi yang mengalami nyeri isesering mungkin
  • Ubah posisi gerakan untuk mengurangi kekakuan pada otot dan sendi.
  • Pastikan Anda memilih dan memakai alas kaki yang tepat dengan sol yang mampu menyerap goncangan
  • Anda juga dapat mengkonsumsi obat asetaminofen untuk mengurangi rasa nyeri pada sendi.

Sedangkan Apa itu Nyeri Otot?

Nyeri otot atau biasa disebut dengan myalgia merupakan rasa sakit yang muncul pada bagian otot. Nyeri otot biasanya akan mulai terasa ketika seseorang sedang melakukan aktivitas atau setelahnya. Umumnya kondisi ini bisa dirasakan pada bagian mana saja karena hampir seluruh bagian tubuh memiliki jaringan otot dan biasanya tidak hanya melibatkan satu otot saja. Nyeri otot sendiri sangat berlawan dengan nyeri sendi, nyeri otot dapat dirasakan sebagai sensasi nyeri yang menusuk.

Jika Anda mengalami nyeri otot, berikut adalah beberapa cara sederhana yang dapat Anda lakukan untuk meredakan gejalanya secara alami, yakni:
  • Kompres bagian yang sakit dengan menggunakan es batu selama 1-3 hari.
  • Istirahatkan sendi yang terasa sakit.
  • Tidur yang cukup dan hindari stress.
  • Lakukan olahraga secara rutin untuk membantu memulihkan ketegangan otot.
  • Konsumsi obat pereda rasa sakit seperti paracetamol atau ibu profen.
  • Hindari berbagai aktivitas yang membutuhkan banyak kerja otot.

Berikut adalah beberapa pencegah yang dapat Anda lakukan untuk mencegah timbulnya nyeri otot, antara lain:
  • Hindari melakukan gerakan yang tiba-tiba saat olahraga
  • Lakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum berolharga
  • Gunakanlah peralatan olaharaga yang sesuai dan nyaman 
  • Pastikan jika Anda minum cukup air saaat berolahraga
  • Ketahui batasan Anda saat berolahraga

Demikianlah informasi yang dapat kami sampaikan mengenai perbedaan nyeri sendi dan nyeri otot. Semoga informasi yang kami sampaikan diatas dapat bermanfaat bagi Anda. Terima Kasih.

Apa Perbedaan Nyeri Sendi dan Nyeri Otot Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Sinta Ristia

0 comments:

Post a Comment